Kilo vermek için neler yapmalıyız

 

        Fazla kiloları doğal olarak herkes sevmek ister ama bir çoğunluğu başaralı olamaz çünkü nasıl diyet yapacağını bilmez bir çok kişi diyeti  ;

• Yemeği neredeyse yok hale getirmek
• Sürekli Spor Yapmak

  şeklinde tanımlarlar . Ancak bu şekilde kilo vermek doğru bir davranış olmamakla beraber çok zararlıdır. İnsan midesi çok akıllıdır ve maalesef sizin istediğiniz doğrultusunda çalışmaz . Örneğin arkadaşlarınızla beraber eğleniyorsunuz siz diyet yapıyorsunuz arkadaşınızın patates kızartmasından 1-2 tane alıp ne olacak bu kadardan diyorsunuz . 

     Midenin aç olduğunda yenilen ufacık bir yiyeceği bile yağa çevirdiğini biliyor muydunuz ? Diyet yaparken önemli olan kararlı olmaktır . Kilo vermek kimse için imkansız değildir siz yeter ki vermek isteyin . Abartının her zaman zararlı olduğunu biliyoruz . Gün içinde yemek yemeyi kesmek de bir abartıdır değil mi  ? Bu yüzden kendimizi kısıtlamak yerine daha düzenli besin aldığımızda kilolarımızı rahatlıkla verebiliriz .