Lida Diyet Plânında Yapmanız Gerekenler

Diyet yapıyor olsanız bile bugünün ödevini sakın atlamayın. Bu çok önemlidir! Diyetinize bugün Lida ile başlıyorsanız sizi tebrik etmeme izin verin. Bugün sizin yaşamınızda son derece önemli bir gün. Buraya kadar gelebildiğiniz için kendinizle gurur duyun.Yapacağınız ilk şey tartılmak olmalı. Giysi giyiyorsanız, her sabah aynı ağırlıkta bir şeyler giymeye çalışın. Kilonuzu diyet defterinize kaydedin. Daha sonra şunları yerine getirin:

• Yiyecek plânınızı izleyin.
• Yalnızca dün gece plânını hazırladığınız yiyecekleri yiyin.
• Plânınızdaki her şeyi bitirmeden doyduysanız bırakabilirsiniz yiyin.
• Kesinlikle öğün atlamayın.Yediklerinizi gözlem altına alın.
• Her öğünü ya da ara öğünü bitirir bitirmez yeme plânınızda neyi yediğinize bakın.
• Plânınıza sadık kaldığınız her an için kendinizi kutlayın. Kendinize Aferin!
• Yemem gerekenleri yedim ve şimdi defterimde işaretleyeceğim, deyin.
• Yememeniz gereken bir şeyi yerseniz baltalayıcı düşüncelerinize karşı çıkın.
• Bunu neden yedim? Gerçekten yemek istememiştim… tam bir salağım, diye düşünmek yerine, daha yararlı olacak bir şekilde düşünmeye çalışın.

Taman plânımda olmayan bir şey yedim… O kadar da abartmanın alemi yok! Hemen şimdi yeniden programıma geri dönüyorum ve iyi ki yemem gerekenleri ve yediklerimi yazmışım, diye düşünebilirsiniz.Günün sonunda, yaptığınız yeme plânını nasıl işaretlediğinize bakın. Doğru yaptığınız her şey için kendinizi kutlayın. Plânınızda olmayan bir şey mi yediniz? Yanıtınız evet ise, sorun çözme moduna geçin ve gelecekte böylesi bir durumla karşılaşınca ne yapacağınıza karar verin. Eğer bu tavsiyeleri Lida zayıflama hapı ile desteklediğiniz diyetlerde uygularsanız başarılı olma ihtimaliniz çok yüksek.Eğer Lida kapsül ile kısa zamanda kilo vermek istiyosanız bu uyarılara kulas asın. Örneğin, öğünlerinizin arasında karnınız çok acıkıyorsa, belki de daha tok tutan yiyecekler seçmeli ya da bir ara öğün eklemelisiniz. Sıkıntıdan yiyorsanız, zamanlamanızı değiştirebilirsiniz. Yardıma gereksiniminiz varsa, diyet danışmanınızı arayabilirsiniz. Bu olaylar dizinini çok uzun bir süre izleyeceksiniz.